【导言】个人出现手脚麻木心慌气短怎么做可以缓解?患上植物神经紊乱症的病人，在日常的生活中，会出现情绪不稳，伴有身体各种不适情况加重，容易出现手脚麻木、心慌气短以及胃脘胀满和颈部酸痛等症状，这些身体不适的出现，会严重影响病人开展正常的工作和生活等，而且反复的就医治疗，也会成为家庭不小的经济负担。那么就让青岛精神病医院介绍，个人出现手脚麻木心慌气短怎么做可以缓解?

个人出现手脚麻木心慌气短怎么做可以缓解：

首先是改善植物神经紊乱症，建议个人要及时进行心理疏泄。当个人遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。

个人出现手脚麻木心慌气短怎么做可以缓解

其次就是改善植物神经紊乱症，个人在饮食中要注意避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，同时在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。

同时改善植物神经紊乱症的问题，患者要注意个人吃饭要有规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

最后就是改善植物神经紊乱症，建议个人在饮食中，可以多吃羊肉，因为羊肉中含有促进人体内脏和血管功能的成份。以及多吃胡萝卜，而食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。同时病人多吃裙带菜，因为食用裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

青岛精神病医院的医师分析，想要摆脱植物神经紊乱的折磨，要注意结合病人生活调整，发现植物神经紊乱的问题，要注意采取科学的方法进行治疗，以免贻误病情。如果您想要到院治疗植物神经紊乱的问题，都可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

【温馨提示】个人出现手脚麻木心慌气短怎么做可以缓解?以上内容就是医师有关植物神经紊乱保健的介绍，青岛精神病医院的医师分析，摆脱植物神经紊乱症的折磨，除了接受专业的治疗外，还需要配合病人及时进行生活调整，配合饮食改善等方法，综合性的摆脱植物神经紊乱的问题。祝您工作顺利!

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