【导言】植物神经紊乱是一种常见病，也可称为内脏功能失调的综合征。患长期不治或失治很有可能并发抑郁、焦虑症等疾病，危害极大。由此可见，患有植物神经紊乱这类疾病是非常让人苦恼的。患者除了积极的接受治疗外，后期的康复调理对身体的恢复也很关键。那么植物神经紊乱如何进行康复调理呢?青岛安宁医院医师详细介绍。

　　医师教您了解植物神经紊乱如何进行康复调理

　　一、保持适当运动

　　在日常生活中，植物神经紊乱患者要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动。在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。此外，患者可练些瑜伽和太极拳这类运动。

　　二、生活要有规律

　　患者应养成早睡早起的习惯，要有适度的睡眠时间，过短或过长均不好，这样就会形成一定的生物钟，体内的各项系统的功能也将得到正常的发挥。

　　三、注意饮食调理

　　饮食上，患者要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。此外，要多吃水果和绿色蔬菜、瘦肉。

　　四、采取针对性治疗

　　一般而言，植物神经紊乱只要对症治疗，辅以一定的生活上的调理，是完全可以康复的，所以患者应正确地看待这个问题，不必为此病而烦恼。

　　植物神经紊乱是一种内脏紊乱的综合征。随着时代的发展，现代社会不断的进步，压力也不断的增加，从而导致很多人都患上了植物神经紊乱，植物神经紊乱和个性因素以及个人承受的压力关联很大。那么，患上植物神经紊乱有什么症状表现呢?

　　医师教您了解植物神经紊乱有什么症状表现?

　　一、情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。

　　二、睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

　　三、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

　　四、植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木。

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