【导言】青岛安宁医院医师介绍，植物神经紊乱在如今的社会中发病率是非常高的一种疾病，很多患者如今都被植物神经紊乱所困扰。植物神经紊乱虽说一般多发于中青年，但并不意味着老年人就没有患病的风险。

　　医师教您了解老年人出现植物神经紊乱的原因是什么?

　　外因：很多老年人虽然已经退休，没有多少工作方面的压力，但是过于为子女操劳，经常有强烈的使命感，为子女孙辈的宠辱得失伤神，也有老人家晚年常卷入家庭纠纷中，诸事不如意或感觉受子女冷落等，都可能会造成失眠和抑郁情绪等。在这些外界因素长期作用下，中枢神经过分紧张，因而导致中枢神出鬼没经系统和植物神经系统功能紊乱。

　　内因：老年人往往由于缺少倾诉对象，性情比较孤僻、多疑、性格较为不稳定，且容易否定自我价值，再加上对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等，在同样的紧张刺激下，患病概率反倒要稍微高于年轻人。

　　医师教您了解怎么提前有效预防植物神经紊乱?

　　一、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　二、生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯。

　　三、睡觉是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。

　　四、早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医师交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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