患者咨询：医师您好，我总是情绪不稳定，有时也会情绪紧张，焦虑，精神负担也比较的重，我想问医师治疗情绪不稳定的方法是什么?

医师回答：您好，根据您的描述，总是情绪不稳定，有时也会情绪紧张，焦虑，精神负担也比较的重，这是植物神经紊乱的表现，植物神经紊乱是一种很常见的疾病，患有植物神经紊乱的人也越来越多，那么治疗植物神经紊乱的方法是什么?接下来有请医师解答：

治疗植物神经紊乱的方法是：

一、进行体育锻炼，提高抵抗力

进行体育锻炼，提高自己的抵抗力，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。

二、及时进行心理疏泄

遇到令自己不高兴的事情，不要憋在心里，要想办法及时疏泄出来，可以进行自我劝导，自我解脱等，所以及时发现及时治疗是非常重要的。

三、生活习惯要有规律

生活要有规律，吃饭要有规律，饮酒要适量，失眠较好是早睡早起，早上不要睡懒觉，要尽量的早起，所以及时治疗是关键。

推荐阅读：得了植物神经紊乱的危害是什么

温馨提示：治疗情绪不稳定的方法是什么?以上就是详细的解答，希望对您有一定的帮助，医师提醒，患有植物神经紊乱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

您也可以通过手机版访问：治疗情绪不稳定的方法是什么