常常感到心慌、身体虚弱易出汗是怎么了?由于植物神经紊乱得不到及时地治疗或久治不愈，有的病人就怀疑自己患了什么重病，时间一长，病人有自杀倾向。同时病情时重时轻，心情好时减轻，生气受刺激后加重。自觉浑身是病，但各种检查正常。常常感到心慌、身体虚弱易出汗是怎么了?请青岛安宁医院的医师来介绍。

常常感到心慌、身体虚弱易出汗是怎么了?

首先，常常感到心慌、身体虚弱易出汗初步诊断是植物神经紊乱的症状。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

植物神经紊乱

其次，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。

最后，吃饭、睡觉，活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉较好是早睡早起，早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

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