【导言】植物神经功能紊乱是指长期的心理压力和精神紧张，引起身体内脏、血管及腺体出现的一系列症状群。那么，植物神经功能紊乱都有哪些具体表现?青岛安宁医院医师详细的介绍。

　　1、情绪不稳，烦躁焦虑

　　患者常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。这些身心不适感会进一步影响到患者的睡眠，导致入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，导致患者身心疲惫，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等。

　　2、食欲不振，头晕头痛

　　患者一般有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、眼睛干涩、视力模糊、头部紧缩感和重压感、浑身僵硬等躯体不适。

　　3、四肢麻木，全身发热

　　患者常常自觉四肢麻木、手脚心发热甚至全身发热症状，全身阵阵热汗;还会出现全身游走性疼痛或者游走性异常感觉等症状;这些症状一般多以患者自觉症状为主，经检查，结果往往都比较正常。

　　在日常生活中，植物神经紊乱应该如何调节呢，医师指出有以下几点注意事项：

　　1、学会自我调节，加强自身修养，可练习作瑜伽和太极拳、或者每天坚持用干布摩擦身体以增强体质等。

　　2、以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治好。

　　3、养成合理的作息习惯和生活习惯：首先要戒烟、不过量饮酒;饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分;要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

　　4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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