【导言】青岛市精神卫生中心医师为消除焦虑心理,预防焦虑症支招，青岛市精神卫生中心医师介绍，焦虑症是对人们危害比较大的一种精神疾病，人们应该对其有一定的认识，当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理表现出的是焦虑的心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。预防焦虑症其次是要树立起一种要消除焦虑心理的信心，充分调动自己的主观的能动性，运用注意力转移的一些原理，及时地把注意力转移到其它的一些事情上，以消除焦虑。

青岛市精神卫生中心医师为消除焦虑心理,预防焦虑症支招：

1、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御的一些能力。培养广泛的兴趣以及爱好，使心情豁达开朗。

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2、应充分得去认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

3、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

4、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

5、在医师的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

得了焦虑症危害大，为了您的身心健康，您还应该选择去专业医院进行治疗：

青岛市精神卫生中心采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗焦虑症效果好，321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破焦虑症等精神疾病难题。医师提醒，得了焦虑症，应尽早进行治疗，经过专科规范治疗后，绝大多数患者会康复，恢复往日轻松心情。

【温馨提示】青岛市精神卫生中心医师为消除焦虑心理,预防焦虑症支招，希望以上解答令您满意，青岛市精神卫生中心的医师表示，得了焦虑症应及早治疗。关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱焦虑症的困扰。

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