怎么做可以预防焦虑症 患焦虑症病因有什么?青岛精神病医院的医师分析，在夏季高温天气，再加上平时生活中的烦恼事情不断，引发焦虑症是必然的，但是有很多人对于焦虑症不太重视，认为只是人们情绪的一时表现，过段时间就会自动恢复，忽视了对其的及时治疗，造成严重后果，提醒大家发现患上焦虑症的问题，应该及早进行治疗。那么就让青岛精神病医院的医师介绍，怎么做可以预防焦虑症 患焦虑症病因有什么?

　　怎么做可以预防焦虑症 患焦虑症病因有什么：

　　怎么做可以预防焦虑症?1、增加自信：无论治疗任何疾病都需要患者有足够的信心，减少自卑感，自信是治愈神经性焦虑的必要前提，很多患者对自己完成和应付事物的能力总是持怀疑的态度，夸大自己失败的可能性，从而使自己忧虑、紧张和恐惧。

　　怎么做可以预防焦虑症?2、自我反省：有些患者只知道发病时会感到痛苦焦虑，而不知其因，在此种情况下，患者最应该做的就是自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，对缓解焦虑症会有一定的效果。

　　怎么做可以预防焦虑症?3、转移注意力：面对焦虑症患者的胡思乱想，坐立不安的表现，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，从而达到缓解焦虑症的作用。

　　怎么做可以预防焦虑症?4、自我放松：试着让自己从紧张、焦虑的情绪中解脱，患者可以在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现，久而久之，患者慢慢便会对任何危险情景都不再感到焦虑。

　　通过青岛精神病医院的介绍，针对于焦虑症保健有了清楚的认识，提醒大家要注意多了解焦虑症病因，及时进行治疗。那么就让青岛精神病医院的医师介绍，患焦虑症病因有什么?

　　患焦虑症病因有什么?其一、出现躯体疾病或者生物功能障碍容易患上焦虑症，要注意在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化。

　　患焦虑症病因有什么?其二、受到认知过程或者是思维方式的影响患上焦虑症，要注意这在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　患焦虑症病因有什么?其三、有应激事件发生的情况下容易患上焦虑症，应激事件发生，更有可能出现焦虑症。既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

　　【温馨提示】在对待病情的时候，千万不要模棱两可，不要凭空猜测，不要夸大病情，更不要故意隐瞒病情。应该要积极的配合医师做出正确的诊断，以便及时得到有效的治疗，防止病情加重。想要预约焦虑症治疗的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打焦虑症治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。

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