【导言】焦虑症常见的就是情绪障碍了，如果得不到及时正确的诊断和治疗，焦虑症患者就会反复就医，严重影响患者的正常生活和工作，那么怎样有效的对焦虑症患者采取有效的护理措施呢?就请青岛安宁医院医师为大家讲解一下：

　　1、对患者的生活护理要多加的注意，尽量的要以高蛋白的食物和高热量，高维生素，低糖以及低脂和清淡易消化的饮食为主，尽量的控制患者的进餐时间和量，帮助患者恢复身体的体质，更强免疫力，对改善病情有很大的帮助的。

　　2、多进行睡眠的护理，焦虑症的患者多是出现失眠的情况的，因此也就使得患者的病情加重，所以要帮助患者改善睡眠的情况，使患者处于一个好的睡眠状态，以保持旺盛的精力配合治疗。

　　3、家庭护理的期间家属要对焦虑症病人的关怀保持在正常范围内，也就是说不要过度关怀，家属要保持良好的判断力，根据焦虑症病人的实际情况和以往的习惯在生活中给焦虑症病人以适度的关怀和照顾，好不要让焦虑症病人的疾病成为家庭日常生活的阻碍。

　　关于焦虑症疾病的缓解方法有哪些?青岛安宁医院的医师详细的介绍：

　　增加自信:自信是治疗神经性焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　自我刺激:焦虑症患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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