【导言】焦虑症饮食注意有哪些?现在很多的朋友都被焦虑症困扰的无法自拔了，焦虑症如果不能得到正规及时的治疗，会严重影响到患者的生活工作，并且还会并发其他疾病。因此我们在日常的饮食中也要多加注意，那么焦虑症饮食注意有哪些呢?下面我们就来详细的了解一下。

　　焦虑症饮食注意有哪些?青岛安宁医院医师详细的介绍：

　　大蒜

　　大蒜虽然会让口气不清新，但会给人带来美好的心情。吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。

　　葡萄柚

　　葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，另外，葡萄柚里含有高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　饮食宜忌

　　如何饮食对焦虑症患者来说也相当重要，不要吃些容易刺激身体的食品，如可乐、油炸食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等。多吃些生菜。

　　避免咖啡因、酒精、药物

　　焦虑症患者也要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。所以，应该学习如何调适，而不是靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。焦虑症导致的疾病很多，比如：

　　1.慢性咽喉炎、口腔溃疡;

　　2.肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎;

　　3.神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦;

　　4.多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风;

　　5.心脏神经官能症、胃神经官能症;

　　6.脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛;

　　7.记忆差、反应迟钝、神经衰弱。

　　为了方便广大患者朋友就诊治疗，青岛安宁医院2017年春节期间，医师正常接诊，有任何精神、心理问题，可以拨打电话0532-58977120，也可以QQ：0532-58977120咨询在线医师。提前祝您新春愉快!

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