【导言】你在社交场合总会感到紧张，不愿意与别人接触，觉得自己的一言一行都被关注着，担心会被嘲笑?那么你极有可能已经患有社交恐惧症了，社交恐惧症是恐惧症中比较有代表性的一种，青岛精神病医院的医师表示，长期出现社交恐惧症的问题拖延不治疗只会加重病情，给健康造成危害，出现社交恐惧症的情况正确的做法是及时的进行相关防治。

接下来医师将为您解惑：

原因一、患者对自己要求过高

有的患者在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却总是认为自己表现不对，所以是患者对自己评价不是很恰当。在社交过程中，患者自我的贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。

参加社交方面的活动会觉得心悸,紧张害怕是什么原因

原因二、缺乏社交技巧和能力的培训锻炼

有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼，缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙，也容易造成紧张害怕。

原因三、社交动机不纯

有些患者社交的动机不纯，希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

社交恐惧症患者要想摆脱恐惧症，可以从以下几方面入手：

摆脱恐惧症方法一、认识自我方式来调节

社交恐惧症的发作与患者的自身因素有很大关系，特别是心理因素，患者要想治疗社交恐惧症，那就要先认识自我，发现自我，看清自己内心真正惧怕的东西到底什么，通过认识自我方式来调节自己心理上的状态，说服自己，不要被内心的恐惧占据，要勇敢的面对生活。

摆脱恐惧症方法二、增强自己的自信心

增强自信心在一定的程度上还是能够帮助患者很好的减轻心理负担的一种方法，通过增强自己的自信心，就能够完美的展现自己，不要惧怕没有人能够赏识自己，也不要害怕在众多的人群中不够出色而变的战战兢兢的现象。而日常的身体锻炼和饮食的摄入也是能够帮助到患者的机体调节的重要因素来的，通过内外的调节，这样能够更好的帮助患者以最佳的状态来战神恐惧症的症状。

【医师提醒】参加社交方面的活动会觉得心悸,紧张害怕是什么原因?恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨，所以及早治疗是关键，青岛精神病医院采用321阴阳平衡疗法，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。关于恐惧症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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