7月13日，有媒体曝出周杰伦之妻昆凌已于12日剖腹产下一女，引发广大网友关注。据了解，昆凌在12日低调剖腹产下女儿，生产过程非常顺利，随后，周杰伦所属经纪公司发言人确认了该消息。女性十月怀胎生下宝宝无疑是非常值得人高兴的一件事，但医师还是提醒女性朋友要防患于未然，警惕产后抑郁症的来袭，这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此，在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现，以便掌握较好的治疗时机，下面就由青岛安宁精神病医院的医师来详细介绍。

女性得了产后抑郁症，通常会有如下表现：

一、每天忧心忡忡

对于自己领先次接触小婴儿，领先次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

警惕产后抑郁症来袭

二、不明确的焦虑

产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

三、产后抑郁症患者胃口不佳

医师表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

四、无法正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

女性得了产后抑郁症，应注意日常保健，常见的方法有以下几种：

方法一、角色交替法

别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

方法二、自我鼓励法

自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

方法三、行为调整法

鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

【医师建议】当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。对于产后抑郁症的患者，平常可以多进行角色交替法、自我鼓励法、行为调整法等简单方法缓解病症，此外，医师还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝女性朋友早日摆脱产后抑郁症。

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