【导言】为了预防神经官能症我们应该做些什么?如果我们处于工作的状态当中，就会容易精神紧张，交感神经变得异常兴奋，那么患有神经官能症的几率就会随之大大增加。虽然现在已经有了很多的治疗神经官能症的方法，但是还有很多人想了解如何预防神经官能症，为了预防神经官能症我们应该做些什么?于是我们就请来了青岛精神病医院的医师给大家做一下详细的介绍，希望能够给大家一些启发。

为了预防神经官能症我们应该做些什么：

预防神经官能症方法一、要注意避免情绪波动和过度紧张。因为倩绪波动和情绪紧张都可使患者症状加重，不利于病情的恢复。

为了预防神经官能症我们应该做些什么

预防神经官能症方法二、充满自信。有些人特别在意比人对自己的看法，甚至因此把自己搞的紧张兮兮的，就好像自己在为别人活着，比如害怕别人发现自己紧张时脸红，但是事实上别人可能根本没有注意你的脸色，所以如果能够这样想开了，心情就会轻松一些。

预防神经官能症方法三、不要对自己的内心感受太过敏感，学会转移注意力。例如，患有社交恐怖症的人，在进入社交场合时注愈力集中于自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状，其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

预防神经官能症方法四、要学会知足者常乐，不要对自己的要求过高。如果你对自己要求过高，总不知足，就很难感到愉快。要学会欣赏自己、肯定自己。

预防神经官能症方法五、多参加户外活动，注意生活中培养业余爱好。很多人患病后常常愁眉不展，不参加任何活动，这样更不利于病情的缓解。因此患者应该参加一些文体活动，因为运动能使大脑产生抑郁的物质。

友情提示：为了预防神经官能症我们应该做些什么?很多人都会因为一些心理因素、社会因素而精神紧张，情绪不好，所以才会很容易导致一些精神疾病，那么其实对于我们来说，如果想要预防神经官能症等精神疾病，较好的办法就是培养一个好心情，每天愉快的度过，不要过于烦恼和思虑，就会好很多。当然如果疾病症状严重，还是要去专业权威的医院进行诊治，防治更大的危害。如果您需要帮助或者治疗，可以点击在线医师进行在线咨询，或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您健康快乐。

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