想睡觉却偏偏睡不着是怎么回事?每次都非常的想睡觉，可是躺在床上就是睡不着，总是有这样的症状表现时，医师表示，这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键。这种想睡觉却偏偏睡不着这样的失眠情况，出现是什么原因呢?下面就由医师详细为您进行介绍。

想睡觉却偏偏睡不着的原因很多，主要有以下几种：

一、身体疾病(躯体疾病)。

经常有头痛、腰痛、哮喘、关节炎、感冒、心脏病、鼻炎等等这样的病症表现，是会出现想睡觉却偏偏睡不着的情况，这些躯体不适往往会造成患者睡眠质量的问题。

二、环境原因。

睡眠环境过于明显，睡觉的环境过于吵闹，有些是因为房子过度的污染等等，当有这样的病症表现时，医师表示，也容易出现想睡觉却睡不着的情况，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。

三、生活习惯。

生活习惯也是和睡眠质量息息相关的。如果在日常生活中，经常的吸烟、喝酒、在睡觉前和咖啡、饮酒等等，或者是过度的饮食、睡前过度的做运动等等，都容易出现想睡觉却睡不着的情况。

以上医师为您介绍的内容，就是造成想睡睡不着的一些主要原因，医师表示，这些原因对患者的睡眠质量都有很大的关系，当有这样的情况出现时，及早的预防才是关键。预防失眠的方法又有哪些呢?

1、睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。

2、吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

3、在失眠的预防过程中，适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

4、注意生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

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温馨提示：想睡觉却偏偏睡不着是怎么回事?以上医师的介绍，相信您已经对想睡睡不着的原因有了一定的了解，想睡睡不着这是失眠的症状表现，失眠对患者的影响很大，及早的预防才是关键，当有这样的病症出现时，更应该及早的到正规的医院进行治疗，希望以上医师的介绍对您有一定的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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