失眠多梦常常表现的症状为晚上入睡困扰，睡眠浅容易做梦，经常会被噩梦惊醒，醒后无法睡着，早醒等症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，进而让人们承受着很大的痛苦和折磨，希望人民能重视起来，积极的了解失眠多梦的原因，积极的调节和治疗自己的失眠多梦病症。那么，引发失眠多梦的原因有哪些?很多患者并不是很清楚，接下来，医师为您详细解析如下：

　　一、不良的生活环境和习惯

　　很多人的睡眠问题是由于不良的生活环境和习惯造成的，比如睡眠环境的改变，周围的噪声污染，温度过冷或者是过热，光线的强弱等都会影响人们的睡眠质量，引发人们晚上出现失眠多梦的症状表现，还有的就是经常的熬夜，不按时睡觉，经常去KTV等比较吵闹的场所等都会导致晚上出现失眠的症状。

　　二、与人的情绪状态有关

　　睡眠的好坏与人的情绪有很大的关系，很多人白天工作的不良情绪，比如情绪不稳定，易烦，易怒等都会引发情绪的不稳定，引发晚上出现失眠的症状表现，因此，人们在睡觉前要抛开一切不良的情绪变化，抛却一切的烦恼，不要让不良的情绪来影响睡眠。

　　三、个体功能状态差异

　　不同的人对梦感不同，因此，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议积极的调节自己的心绪，不要让自己想的太多，不要因为繁琐的事情而影响睡眠，出现多梦的症状，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　四、心理因素：

　　很多患者出现失眠多梦的症状是由于心理因素造成的，比如说忧郁的心理，焦虑的情绪，都会导致人们晚上出现失眠多梦的症状，很多人常常会担心自己睡不着着觉，而这样的担心反而会加重失眠症状，加重多梦的病情，建议患者在睡觉前要放心心中一切的烦恼，这样才能很好的入睡。

　　五、　梦的影响：

　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

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　　温馨提示：以上是医师对“引发失眠多梦的原因有哪些?”做的详细介绍，希望能给人们带来一定的帮助，积极的了解失眠多梦的病因，积极的治疗失眠多梦病症，以免带来严重的后果，造成极大的伤害。关于失眠多梦病症，如果还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120咨询。

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