患者咨询：医师，您好。我是一名典型的上班族白领，平时起早贪黑的，可是最近这一个多月了，我总是感觉我虽然每天都睡觉了，可是总是感觉无精打采，精神状态非常差，晚上总是睡梦中又清醒过来，这种感觉很困扰我，请问医师我这总是感觉自己睡不醒是怎么回事呢?

医师回答：您好，通过您的描述，您是一名普通的上班族，每天都会工作到很晚，但是最近总是会出现无精打采、精神非常差的现象，有的时候还会出现从梦中清醒过来的现象，像您的这种情况是属于失眠的症状，失眠的症状一旦出现，需要尽快的接受科学的治疗，避免自身受到更为严重的影响。接下来我们就针对失眠产生的原因对大家进行相关的讲解吧。

失眠产生的原因有哪些

1.不合理的作息时间。

现在许多的上班族都非常的努力，以至于将没有完成的任务总是带到夜晚，总是在凌晨两三点的时候还在忙工作，然后快天明的时候自己又不知不觉的睡着了，睡眠时间严重不充足。

2.精神状态没有放松。

在睡觉前还是考虑之前所发生的种种事情，让自己的脑海里还是回放着已经发生过去或者即将发生的事情，因此造成自己在睡眠的时候睡眠状态是紧绷的，没有将自己完全放松，因此达不到良好的睡眠状态。

3.不健康的饮食习惯。

许多人可能平时迫于工作的压力吃饭时间极大的不规律，忙于应酬、交际。因此经常酗酒，不按正常的时间吃饭，并且很晚的时候养成了经常吃夜宵不良习惯，这样对自己的睡眠是存在很大的影响的。

温馨提示: 以上就是医师针对失眠产生的原因给大家进行了有关的讲解。需要我们养成良好的作息时间，放松自己紧绷的神经，注意健康合理的饮食。当然如果你那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。祝您身体健康。

文章标题拼音：zonshisishuifeishuiwujingdacaishizenmehuishi

您也可以通过手机版访问：总是似睡非睡、无精打采是怎么回事