晚上睡觉总是习惯张嘴呼吸是怎么回事?据有关统计全世界失眠患者约有6亿多人，而且还在不断增加中，其中约25%是因为枕头不舒适导致的。所以了解引起失眠的枕头对及早改善自己的睡眠质量至关重要。晚上睡觉总是习惯张嘴呼吸是怎么回事?请青岛精神病医院的医师来介绍。

晚上睡觉总是习惯张嘴呼吸是怎么回事?

首先，晚上睡觉总是习惯张嘴呼吸是枕头过硬的缘故。睡觉枕头过硬，会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。

其次，过低的枕头会使咽喉受到压迫影响睡眠。睡觉枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声，不仅会使得自己的睡眠质量下降，还会影响他人睡眠。

最后，拒绝过高的枕头，以免引起落枕。睡觉枕头过高，会破坏颈椎部位的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬，从而引起“落枕”，表现为脖子僵硬、不动不便，失眠等症状。

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