【导言】很多人在过度用脑后可能会出现失眠的现象，人们晚上出现失眠问题，白天会感觉精神不振,反应迟钝,甚至出现体倦乏力等情况，这严重影响人们的身心健康及工作、学习和生活，长期以往造成恶性循环，使人们陷入失眠的泥潭中不能自拔，青岛安宁精神病医院的医师介绍，得了失眠症危害大，尽早治疗才能早日从失眠泥潭中摆脱出来。

过度用脑会诱发失眠症吗?常见的诱发失眠症的原因有：

因素一、不良睡眠卫生习惯

咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

失眠原因介绍

因素二、急性应激因素或环境改变

新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。

因素三、精神障碍所致失眠

这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

因素四、躯体紧张、激越难以平静

这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激动、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时反而容易入睡。

温馨提示：以上就是关于过度用脑会诱发失眠症吗的详细介绍，此外，压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等，也容易使人们出现睡眠问题。相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经有了了解，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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