【导言】人们睡前紧张过度会诱发失眠吗?青岛安宁精神病医院的医师介绍，由于现在生活压力增大，人们的精神压力也随之增加，临睡前人们紧张过度或是思虑过多，因种种琐事烦恼，就很容易出现失眠的状况，得了失眠症危害身体健康，增加癌症发作率，尽早治疗才是早日回归安宁生活的关键。

人们睡前紧张过度会诱发失眠吗?引发失眠的常见原因有：

一、生活压力

如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的。患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰。

失眠原因

二、饮食不规律

大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

三、不健康的生活方式

大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

温馨提示：失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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