【导言】针对青岛市民夜里总是不能保持良好睡眠状态的原因有哪些这个疑惑，青岛精神病医院的医师在此提醒人们注意防止失眠问题发生，人们想要保持充沛的精力，当然需要充足的睡眠，如果没有良好的睡眠状态，势必会影响人们的身心健康，下面治疗失眠的医师就详细的为人们介绍产生失眠的原因，希望人们了解原因能及时的对症治疗。

产生失眠的主要原因有以下几点，青岛精神病医院医师提醒失眠患者引起重视：

主要原因一、压力过大

失眠患者心里想着工作，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都阐明五脏六腑还在被逼迫着"加班"中，即便某些脏器现已很疲累了，也不能单独歇息。

失眠原因

主要原因二、胃肠不适

睡觉时要有足够的血液流向心和脑，人们才会得到一个好的睡觉质量。假如睡前胃内的食物没有消化完，就会致使许多血液仍集合在肠胃协助消化，而削减供给心或脑的血液量，所以睡觉欠好产生了。中医说"胃欠好，则卧不安",讲的即是这个道理。

主要原因三、精血缺乏

中医以为，体内一切的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、振奋的、温热的，阴类首要是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以人们不会疲倦;夜晚归于阴气的六合，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，假如体内的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震摄阳气，就会睡觉欠安。

温馨提示： 青岛市民夜里总是不能保持良好睡眠状态的原因有哪些?希望以上介绍的内容对您有一定的帮助，得了失眠，患者容易产生神经衰弱、心理障碍等疾病，所以希望大家能够引起重视，如果睡眠问题对您产生困扰注意尽早治疗。如果您还有其它疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您睡得好，身体棒。

文章标题拼音：qingdaoshiminyelizongshibunengbaochilianghaoshuimianzhuangtaideyuanyinyounaxie

您也可以通过手机版访问：青岛市民夜里总是不能保持良好睡眠状态的原因有哪些