【导言】相信很多有过失眠问题的人们对于失眠的痛苦感都深有体会，只是他们对失眠问题的认识不够深，不知道是什么原因使自己出现了失眠的问题，从而没有及时的进行治疗，给自身的健康造成很大的危害，有的患者疑惑失眠的产生与习惯不良有关吗?下面青岛精神病医院的医师就详细的介绍失眠的产生原因。

失眠的产生与习惯不良有关吗?常见的诱发失眠的原因有：

失眠的产生原因一、情绪导致

失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

失眠产生原因

失眠的产生原因二、习惯导致

失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

失眠的产生原因三、环境导致

失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

温馨提示：青岛哪里治失眠比较靠谱 失眠的产生与习惯不良有关吗?失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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