【导言】躺在床上就是睡不着因为什么?失眠患者在晚上别提多难熬，他们甚至早早的就躺在床上可怎么也睡不着，半夜因为一点灯光就被吵醒，醒后却再无法入睡，只能睁着眼熬到天亮，滋味别提多难受，青岛精神病医院的医师介绍，躺在床上就是睡不着与睡前的不良习惯、周围环境、不良的情绪都有密不可分的关系，下面就具体的介绍一下。

躺在床上就是睡不着因为什么?睡不着的原因主要有以下几点：

躺在床上就是睡不着原因一、不良的习惯

失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

躺在床上就是睡不着因为什么

躺在床上就是睡不着原因二、受环境影响

失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

躺在床上就是睡不着原因三、不良的情绪

失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

温馨提示：青岛失眠医院哪家效果好 躺在床上就是睡不着因为什么?失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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