患上失眠症的人们，会在平时的生活中，总是出现晚上难以睡着觉，伴有个人经常做梦容易醒来，还会出现晨醒过早等症状，这些都会影响人们晚上的睡眠质量，导致个人晚上睡觉的时间减少，个人白天没精神，容易犯困，出现工作效率下降等症状。那么诱发人们晚上睡眠减少是什么原因?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

诱发人们晚上睡眠减少是什么原因：

失眠原因一、环境因素：我们生活在社会中，周围任何环境的改变都会对我们会产生影响。甚至于在室内光线、温度和湿度的改变都会对我们造成神经系统的反应过激，形成失眠的表现。

诱发人们晚上睡眠减少是什么原因

失眠原因二、身体因素：患者如果本身患有一定的身体疾病，比如各类心脑血管病、关节病、哮喘、溃疡等，都会产生一定的疼痛刺激，而人在这种刺激下很难完全静下心来，进入睡眠的状态。还有一些患者会因为突然受到外界的一些精神刺激，引起自己神经系统的亢奋。都容易出现晚上失眠的表现。

失眠原因三、精神因素：患者的心理往往会由于各种原因产生焦虑、暴躁、不安的情绪，这就会造成患者出现情绪低落、郁郁不欢的情况，而这都是造成患者失眠的重要原因。在生活中，人们都会有这样或那样的不如意，受到外界挫折和困难的打击、自己的心愿未能达成等。>>>>相关阅读：总是出现晚上睡不安稳该怎么治疗

失眠医师建议，个人患有身体疾病，要注意及早进行治疗，同时要注意营造舒适的睡眠环境，个人努力在睡前保持身心放松，注意不要带着思考而上床休息，同时个人应该培养规律的生活作息，都有助于个人晚上的入睡等。

友情提示：以上内容就是医师有关“诱发人们晚上睡眠减少是什么原因”的介绍，通过以上内容的介绍，大家对于失眠的出现有了清楚的认识，提醒大家，出现晚上失眠的情况，应该及早端正认识，选择一家专业的失眠医院接受治疗，同时个人要注意努力改变不良的生活作息等。如果您想要了解有关失眠治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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