【导言】身体方面的疾病会导致失眠吗?失眠是日常生活中很多人会出现的一种精神疾病，长期出现失眠问题给身心健康带来很大的危害，诱发失眠的原因多种多样，人们在平时一定要多加注意，下面就了解一下导致失眠出现的原因，如果失眠带给您很大的困扰，您还应该及时的寻求医师的帮助。

青岛精神病医院的医师对失眠原因进行了详细介绍：

一、身体方面的疾病会导致失眠;

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二、精神疾患或情绪障碍而导致失眠;

三、用药物酒精刺激物或毒品等而导致失眠;

四、有睡醒的周期障碍或者是睡眠的不规律而导致失眠;

五、睡前小腿有不舒服感觉或者是睡觉中脚会不自主抽动而导致失眠;

六、睡觉打呼不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。

关于失眠的生活小贴士：如何赶走失眠呢?

一、在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。

二、从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读，哪就阅读轻松愉快的书或杂志。

三、睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，一时可能很难入睡。

四、就寝前避免收看不安或暴力电影。

温馨提示：青岛哪个医院治失眠 身体方面的疾病会导致失眠吗?相信您已经有所了解，失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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