【导言】女性受精神因素的影响会导致失眠吗?青岛精神病医院的医师表示，女性是失眠的高发群体，得了失眠症对女性朋友的危害大，容易增加诱发乳腺癌、高血压、糖尿病的概率，很多女性朋友会有这样的疑惑，就是自己为什么会被失眠问题困扰，下面就详细的了解一下女性出现失眠问题的原因。

女性受精神因素的影响会导致失眠吗?青岛市精神卫生中心医师为您解惑：

女性失眠原因一、精神因素

如焦虑、感觉烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，这些都是引起失眠的重要原因。生活的打击、面对工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使女性产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

女性受精神因素的影响会导致失眠吗

女性失眠原因二、环境因素

环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

女性失眠原因三、躯体因素

失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

给失眠患者的小建议：失眠要如何护理更有效果?

1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。

2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响。

3、睡前饮一杯加糖的热牛奶。

4、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。

温馨提示：女性受精神因素的影响会导致失眠吗?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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