【导言】睡前总想一些令人烦恼的事容易出现睡不着的问题吗?睡不着觉是很多人都会在晚上遇到的问题，总是睡不着这样的失眠问题给人们的健康带来很大的影响，青岛精神病医院的医师表示了解疾病的诱发原因对于我们清晰的认识疾病有所帮助，日常生活中诱发夜里总是睡不着的原因有很多，比如与人们的睡眠时间无规律，临睡前忧思过度等都有很大关系，下面就详细的对其介绍一下，希望人们及早的摆脱睡不着觉的问题，安稳入睡。

青岛精神病医院的医师表示，夜里总是睡不着的常见原因有：

原因一、睡觉习惯不良常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

睡前总想一些令人烦恼的事容易出现睡不着的问题吗

原因二、临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这也可以称为心理性失眠。

原因三、焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。

原因四、“振奋剂”导致失眠富含甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的振奋性"要"物可导致失眠。

当人们因为夜里睡不着饱受折磨时，及时的进行治疗很关键：

青岛精神病医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学医师经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

温馨提示：睡前总想一些令人烦恼的事容易出现睡不着的问题吗?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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