【导言】无法安稳入睡的原因都有哪些?日常生活中，有的人早早的躺到了床上，仍然无法安稳入睡，针对这样的情况，青岛精神病医院的医师提醒人们警惕失眠的问题，这样的情况对人们的身体健康造成了严重的威胁，而且影响人们的正常工作与生活，了解人们无法安稳入睡的原因对于人们对症治疗失眠症有极大的帮助。

针对以上的疑惑，医师表示人们无法安稳入睡的原因主要有以下几点：

无法安稳入睡的原因一：睡觉习惯不良常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

青岛精神病医院医师介绍无法安稳入睡的原因都有哪些

无法安稳入睡的原因二：临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这也可以称为心理性失眠。

无法安稳入睡的原因三：焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。

医师提醒：长期的失眠危害大：

长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系

温馨提示：青岛精神病医院医师介绍无法安稳入睡的原因都有哪些?人们长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。患有失眠症的危害较大，所以建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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