【导言】环境的改变会妨碍到人们的睡眠吗?失眠是很多人容易遇到的问题，尤其是夏季人们很容易受到失眠的影响，失眠患者在感到困扰的同时，也会思考自己是为何而失眠，青岛精神病医院的医师表示，人们出现失眠的问题受很多因素的影响，其中环境因素起着十分重要的作用，接下来就详细的介绍一下环境因素给人们带来的影响。

环境的改变会妨碍到人们的睡眠吗?人们出现失眠的原因有：

经常失眠原因一、睡眠环境的影响

有些人只习惯在固定的环境中睡觉，换间房、换张床便睡不着。人们对环境改变的适应能力往往很差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

环境的改变会妨碍到人们的睡眠吗

经常失眠原因二、药物和酒的影响

对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越多，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

经常失眠原因三、昼夜生活节奏的紊乱

乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

温馨提示：环境的改变会妨碍到人们的睡眠吗?如果失眠问题对您产生了极大的困扰，医师建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您美丽健康。

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