【导言】什么样的情绪会导致失眠?治疗失眠的医师表示，其实很多人在晚上出现失眠的问题是由于受到了情绪的波动所导致的，那么什么样的情绪会导致人们出现失眠的问题呢?下面就详细的了解一下，青岛安宁医院采用三步安神疗法治疗失眠症，治疗失眠绿色健康。

　　什么样的情绪会导致失眠?常见的影响人们睡眠的情绪有：

　　一、负面的情绪，人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。

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　　二、期待的情绪，这最常见的表现就是做某事时因担心睡过头误事。如第二天早上要赶火车、飞机，面临结婚、考试、晋升等大事时，会处于期待兴奋状态，激动的难以入睡。

　　三、心理暗示，最常见的引起失眠的暗示心理就是：害怕心理。中医介绍，“怕失眠，想入睡”这一心理暗示本身却会引起脑细胞的兴奋，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而会加重失眠。

　　四、冲突和矛盾，一些人由于童年时受到丧失重要亲人、恐吓等创伤刺激事件后感到害怕，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，只要受到突发事件刺激后，又会出现失眠的状况。

　　五、自责的情绪，有时有些人会因为一次无心的过失，感到内疚自责，睡前总是在脑子里重演过失事件，纠缠在自己编织的故事情节中，久久不能入睡。

　　出现失眠问题及时的对其进行治疗是非常关键的：

　　青岛安宁医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学医师经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

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