【导言】晚上睡不着,早上起不来,进而精力不足、精神萎靡、注意力无法集中……这给女性的生活和工作造成了很大的麻烦。据了解,女性失眠所占的比率远远高于男性,这是为什么呢?女性失眠的原因都有哪些呢?青岛安宁医院的医师今日就介绍一下容易导致女性失眠的六大因素:

导致女性失眠因素一、心理因素

女性性格一般趋于内向,情感更丰盛,对情感的领会也更细腻、敏锐,心情更容易受生活环境和情感工作的影响,产生如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等情绪,进而引起失眠。

导致女性失眠因素二、身体因素

不少疾病如高血压、糖尿病等都会引起失眠,一些女性常见的疾病,如乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等也会影响睡眠质女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关量,导致女性失眠。

导致女性失眠因素三、环境因素

有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。女性的生理和心理素质比较脆弱,睡眠质量容易受到环境和生活作息改变的影响。

导致女性失眠因素四、化学因素

茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱,晚间女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关饮用可致使失眠。不少女性都会服用的减肥药能使中枢兴奋,也可导致失眠。

导致女性失眠因素五、激素影响

女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。

导致女性失眠因素六、性生活不和谐

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,这往往都会导致失眠。

测测更健康——女性判定自己是否失眠的准则:

一:躺在床上超过30没有睡着;

二:半夜老醒,醒来的次数超过两三回;

三:天还没亮就醒了,俗称早醒;

四:夜夜做噩梦,噩梦的情女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关节如同电视连续剧一样。

青岛安宁医院医师提醒:女性朋友们长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题,可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外,长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程,增加患乳腺癌的风险,女性女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关失眠危害大,所以女性一旦出现持续失眠,寻求专业帮助。青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打医师热线:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保女性在晚上总是失眠,精神萎靡与哪些原因有关密。

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