【导言】失眠多梦是怎么回事?晚上睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时等等。并受其影响到工作效率与社交活动等。下面来跟随青岛安宁医院的医师看看原因吧。

　　青岛安宁医院医师解读：失眠多梦是怎么回事

　　一、环境因素：声光刺激，如噪音或光照于扰睡眠;环境温度的改变加高温或严寒影响睡眠;卧其不适。

　　二、生理因素：时差反应以及节律的改变，如轮班等，由于体内钟尚未适应也可引起。

　　三、心理社会：心理因素和失眠都有哪些关系?心理因素应激和各种生活事件的刺激。

　　四、躯体疾病：如精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　导致失眠的原因有以下几点：

　　1、精力要素致使我们睡觉质量：人的精力心理遭到外界的影响或干扰时，最容易致使失眠。比方在家庭成员之间、街坊或单位人际之间遇到某些不愉快，或发作争持今后，常常会使人多思多虑乃至过度忧虑，从而打乱人的正常睡觉，引发失眠。

　　2、现在致使睡觉欠好，睡觉质量差的原因主要和我们不良的生活习惯有关：社会中很多人由于作业需要黑夜应付多、同学聚会增多、黑夜加班作业到深夜等，晚睡如同变成一种时髦。再加上不规则的饮食习惯使得我们呈现睡觉欠好、睡觉质量差。

　　3、环境要素对我们的睡觉质量也是有很大影响的：环境要素中的光照或噪音干扰睡觉，酷寒或高温影响睡觉，卧具不适如过硬或许被褥过厚或过薄影响睡觉舒服程度都会影响睡觉。转换睡觉环境如住院或住旅馆也可以导致失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡觉欠好。

　　4、身体疾病等要素影响我们的睡觉质量：各种苦楚性疾病，使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功用衰竭、甲状腺功用亢进、帕金森病等或许由于肌肤类疾病，如红疹等导致瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入眠，常常导致失眠。

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