患者咨询:医师您好,我今年刚升入市重点高中,感觉最近学习压力挺大的,我晚上经常很难睡着,躺床上总感觉大脑给过电影似的,不停回想白天的事,知道明天还要早起,可是怎么想要睡着就是睡不着,感觉白天上课注意力特别难集中,学习感觉吃力,请问医师晚上睡不着,白天学习效率低怎么回事?

医师回答:您好,像您这样,可能由于刚升学,课业压力过大,导致白天心理负担过重,晚上入睡困难,躺床上辗转反侧睡不着,而且越想睡着,就更加睡不着,精神兴奋,缺少睡意,导致夜间睡着可能多梦,容易惊醒,早上早醒特别早,第二天学习效率下降,长时间注意力不能集中,记忆力减退等问题。那么引起高中生晚上睡不着,失眠问题的原因是什么,就请医师说明一下。

高中生晚上睡不着,多梦易醒是失眠的症状,引起失眠的原因:

1、高中生学习压力、升学压力引起精神紧张导致失眠

高中生处在人生成长的重要阶段,需要面对沉重的课业压力,整天学习生活比较繁重,导致精神长期紧张,心理压力负担过重,导致晚上入睡困难,思路过多,造成晚上入睡缺少睡意,诱发失眠。

2、高中生处在青春成长发育期,对性的好奇

由于当今教育系统,缺少对性的教育,再加上高中生处在青春期,体内各种生长激素不断分泌,导致高中生出现遗精或者月经等,对其认识不足,加剧心情紧张,导致失眠问题。

3、高中生受虚拟网络的影响

伴随网络信息的飞速发展,高中生除平时面对繁重的学习压力,一到休息时,可能过多的接受网络的影响,沉迷于上网,导致白天精神不佳,注意力不能集中,导致晚上睡眠受影响。

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温馨提示:高中生晚上睡不着,白天学习效率低怎么回事?以上就是医师针对“高中生失眠的原因”所做的介绍,希望可以引起大家对于失眠症治疗的关注和重视,失眠问题严重影响记忆力、免疫力,不及时治疗,危害很大,医师提醒,失眠治疗一定要到正规医院进行治疗。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题,您可以点击在线医师或者拨打健康热线:0532-58977120。或者通过QQ：799097579与医师联系。

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