【导言】青岛安宁医院医师表示，青少年群体也是抑郁症的高发人群，对于这类人群作为家长要引起足够的重视，在日常生活中多了解一些青少年抑郁症的病因，对预防疾病的发生有着很好的帮助。下面就是关于青少年抑郁症的病因的具体内容。

　　一、学习压力：由于家长对于孩子的期望很高，所以招致目前学生学习压力的过大，促使繁重的课业几乎压的自己快透不过气来。特别是步入了青春期之后。

　　二、虚拟网络：在生活中，有不少的青少年沉浸于网络当中，当他们一旦从网络的虚拟世界中回到理想当中，就会呈现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁病症。

　　三、经济压力：在生活中，固然往常的经济水平进步了，但是还是有不少的学生由于家庭条件差，同窗之间相互攀比，很容易让一些学生呈现自卑心理。

　　四、情感纠葛：往常的早恋曾经成为校园里的普遍现象可，以致曾经弥漫至小学。一旦感情呈现变故，极易诱发抑郁症。

　　五、心理脆弱：在生活中不少的青少年心理脆弱的缘由就是由于不少的家长朋友只是一味的满足患者物质生活，招致孩子心理脆弱，无法和家长、教员、同窗等正常沟通，稍遇曲折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。

　　抑郁症吃什么好

　　1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　4、鱼肉减轻心理焦虑：吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

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