【导言】恐惧症的产生，不仅会使人们的心理遭受巨大折磨，而且还会影响人们的身体健康，出现神经功能失调的症状，日常生活中的饮食调理对缓解恐惧症有不错的效果，既简单又方便，下面就来了解一下，希望对大家有所帮助。

恐惧症的饮食疗法主要有如下几种：

一、莲子百合粥

将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。其功能具有：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，可作为体质虚弱的恐惧症患者的进补食品。

恐惧症的保健方法

二、银耳莲子粥

把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。其功能具有：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质的恐惧症患者的进补食品。

三、莲子芡实粥

把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。其功能有：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

友情提示：除了饮食上注意以外，患者的生活环境也需要改善，只有良好的环境才有利于患者的康复，如果您对于恐惧症还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日战胜恐惧症。

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