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安宁医院专家介绍想要克服社交恐惧该怎么做
2017-09-28 15:10:19 来源:青岛精神健康网【我要咨询】  【我要预约】

  安宁医院专家介绍想要克服社交恐惧该怎么做?青岛安宁医院专家指出,社交恐惧症对于患者的社交生活和集体生活的发展都是不利的。那么克服社交恐惧症从何入手呢?接下来由专家跟大家介绍一下:

  一、克服害怕:对于患者来讲,这是最重要的,也是最基本的,其实社交恐惧症主要是由于患者害怕与人接触而产生的,比如是怕见陌生人等等,如果任其发展的话,病情将会越来越严重。那么首先要克服害怕的心理,敢于与陌生人交谈,从而逐渐摆脱疾病。

安宁医院专家介绍想要克服社交恐惧该怎么做

  二、增加自信心:对于患者来讲,要摆脱自卑的心理,给自己多一点的自信心,这样的话会让患者在心理上敢于面对自己所害怕的事情。如果是带着自卑心态的话,会让自己不愿多说话,并且加重病情。所以摆脱了害怕的心理后,就要给自己增加一些自信心。

  三、举止自然:对于患者来讲,对于社交活动不要过于担心,也不要过于的注意自己的行为,其实自然是的,人与人之间的交往过分的注意自身的行为举止是多余的,按照自身的情况进行交谈,那么过一段时间后也就自然能够融入这个环境,从而克服了社交恐惧症。

  社交恐惧症主要是一种心理疾病,所以心理治疗是非常重要的,所以患者一定要引起重视,只有突破自己心理上的那一关,才能更好的摆脱社交恐惧症的束缚。想要治疗好恐惧症的问题,可以点击在线专家进行咨询。下面是医院的专家联系电话,欢迎拨打咨询:0532-58977120

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