【导言】青岛安宁精神病医院的医师介绍，由于网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会不走出家门进行交往，很容易患上社交恐惧症，得了社交恐惧症危害大，医师介绍，日常生活中有一些缓解社交恐惧症的好方法，当然，如果社交恐惧症已经给您带来极大不便，就请尽早到院治疗。

缓解社交恐惧症的方法有哪些?青岛精神病医院的医师提出如下建议：

一、增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

社交恐惧症保健

二、克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

三、举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

得了社交恐惧症，您还可以选择到专业医院进行治疗：

青岛安宁精神病医院的“321阴阳平衡疗法”，对治疗恐惧症效果好，它结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

【医师提醒】缓解社交恐惧症的方法有哪些?以上就是相关解答，恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨，所以及早治疗是关键，关于恐惧症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早克服恐惧症。

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