患者咨询：医师您好，我最近看《动物世界》看到很多蛇在地上爬来爬去，当时看了就感觉到非常的害怕，自从那以后我就经常会做梦，而且经常会被吓醒，我想问一下，经常做噩梦是怎么回事?我应该怎么办?

　　医师回答：出现这样的情况是失眠的表现，是因为惊吓过度而出现的，建议您一定要放松心情才可以。另外出现失眠多梦的原因也很多，也不并不单单是因为看到蛇而出现的，会出现失眠现象还有以下几个原因：

　　1、心理原因：因为心理出现了负担，造成紧张、压抑的心情，所以会出现多梦这样的情况。

　　2、躯体原因：因为身体的某方面不适也是会造成恶梦的产生，比如心脏痛就会经常梦到自己被追赶。

　　3、环境因素：床的软硬度、被子是否有气味、灯光、音响是否对自己有影响等等，都会造成失眠现象的产生，外界的环境因素也是造成失眠的重要因素。

　　4、生活习惯原因。在睡觉前吃的过饱或者没有吃饭，会造成胃部的不适，或者吃了过多辛辣的食物等等，都是造成失眠现象产生的原因。

　　医师表示出现失眠现象的原因很多，不能因为一方面而判断失眠就是因为什么而造成的。缓解失眠也要从失眠的原因上去解决。放松心情，了解自己的身体状况及早进行治疗，看看自己的睡眠环境是否适宜以及自己的生活习惯是否可以让自己有一个好的睡眠质量的前提等。

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　　温馨提示：经常做噩梦是怎么回事?希望医师的介绍可以帮助到您，经常做恶梦是失眠的一种典型表现，及早的进行治疗才是关键。失眠容易造成头痛、记忆力减退等现象的产生，祝您早日康复。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.

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