【导言】平时不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着是怎么了?生活中很多人可能有过这样的失眠体会，那就是晚上入睡时间出现延长，不管人们平时有没有事情都习惯性的睡不着觉，青岛精神病医院的医师表示，失眠危害人们身心健康，只有正确的认识失眠症，才能更好的防治失眠。

治疗失眠的医师表示，常见的失眠症状表现有：

表现一、入睡时间延长

入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，就算是人们很困也很累但还是无法快速入睡。

平时不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着是怎么了

表现二、出现早醒

比平时提前很久醒来，或者在半夜醒来后不能再次入睡。

表现三、睡眠深度不足

夜间容易惊醒，睡不踏实，明明休息了一晚上，却好像没睡过一样，头昏疲惫，甚至无精打采。

表现四、易做恶梦

每个人都会做梦，但如果早上起来能记住自己做了很多梦，或者经常被恶梦惊醒，就会严重影响睡眠质量。恶梦可能是焦虑的一种表现，梦里面的紧张、担心、恐惧可能反映了你有某些需要处理的情感。

给失眠患者的小建议：

失眠患者固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡。

温馨提示：平时不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着是怎么了?相信您已经有所了解，失眠的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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