
【导言】早晨醒的很早,醒了无法入睡是怎么了?青岛安宁医院医师介绍,很多人对失眠的认识有误区,认为只要晚上睡不着觉就是失眠,那么,失眠的症状有哪些呢?怎样判断自己是否患上了失眠症?
失眠到底有哪些症状?
一、平时会频频的从恶梦中惊醒,感觉整夜都好像在做恶梦。
二、早晨醒得特别早,醒后就再也没法进行入睡。
三、实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);觉醒时间增多(每夜超过30),对声音和灯光也特别的敏感,特别容易被惊醒,在醒后就会很难再次的进入睡眠。
四、睡眠潜伏期长于30,习惯性会在床上翻来覆去,难以入睡,这是失眠症症状最突出的表现。
五、睡过之后,仍然不能恢复精力,而且还会出现整天昏昏沉沉,没有什么精神。
怎样判断自己失眠了?
根据CCMD-3(中国精神障碍分类与诊断标准第三版),失眠的诊断如下:
一、 几乎以失眠为唯一的症状,包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦等;
二、上述睡眠障碍每周至少发生三次,并持续一个月以上;
三、对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损;
四、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
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