对于我们现在社会上的人来说，适当的了解失眠症的自我诊断方式有助于我们及早的发现失眠症的存在，在现在失眠症的患病率越来越高的今天是有极为重要的意义的，因为青岛李少华门诊的李少华教授讲，失眠发展严重之后会非常痛苦，而很多严重的失眠患者都是因为在发病初期没有及时注意到，也没有积极治疗而延误了病情。

　　失眠的自我诊断依据有：

　　1、晚上上床之后入睡困难;

　　2、睡眠浅，不能进入深睡眠状态

　　3、有早醒的情况，并且醒后不管困不困都不能再入睡;

　　4、多梦，并且容易有噩梦，严重时会在恶梦中惊醒过来;

　　5、醒来之后精力得不到恢复，非常疲惫;

　　6、记忆力明显下降;

　　7、发病时间长短不确定，有的几天就能好转，而有时候长时间不能恢复，甚至会更加严重;

　　8、睡眠过程中容易惊醒过来，对灯光、噪音等敏感;

　　9、睡前和睡觉时容易胡思乱想。

　　以上就是今天为大家介绍的内容，帮助大家进行自我对照，以便发现失眠症的存在，确保及时就医。

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