【导言】女性到了中年该怎样应对失眠带来的困扰?中年阶段本就是人体极易患病的年龄，女性到了中年经常出现失眠问题更是使得疾病极易诱发，饮食上的注意对缓解中年女性失眠问题有不小的帮助，碱性水果、荔枝、桑葚、莴笋等对于女性来说都是不错的选择，另外，青岛精神病医院医师提醒女性朋友，除了日常保健，女性出现失眠问题使还应尽早进行治疗。

女性到了中年该怎样应对失眠带来的困扰?下面进行具体介绍：

一、莴笋

莴笋茎叶中富有一类乳白色浆液，这种浆液备有相同鸦片的镇静安神用途，但无毒性。当休息不佳时，喝上一段莴笋浆液汁，可见好的的催眠用途。

失眠保健

二、荔枝

荔枝味甘甜微酸，性轻柔。荔枝中含充实的葡萄糖、蔗糖、维生素c、b、a及其柠檬酸、叶酸、苹果酸以及游离氨基酸，是思考程度、健忘失眠者不行多得的“安神益寿”果品。

三、桑椹

桑椹一身皆是药，可用来治好由肝肾亏虚变成的头昏眼花、耳鸣目涩、神经瘦弱，此外，平常女人失眠病人多食些桑椹也安神益智，进步休息质量。

中年女性朋友得了失眠症，还应该选用中医针灸疗法：

“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗女性失眠的效果较好。

温馨提示：女性到了中年该怎样应对失眠带来的困扰?相信您已经有所了解，失眠症对中年女性的危害大，极易诱发乳腺癌等疾病，建议女性朋友对失眠能够重视，及时发现失眠问题及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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