【导言】正确治失眠的方法是什么?青岛精神病医院的医师表示，失眠虽然已经成为目前比较常见的一种精神疾病，但其实得了失眠症人们能够及时的进行治疗，否则长期出现失眠问题对人们的危害很大，容易给人们的身体健康带来沉重的打击，那么想要正确治疗失眠问题该怎么做呢?接下来就了解以下的内容介绍。

正确应对失眠的方法如下：

一、在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的一些饮品，咖啡因其实是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。

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二、在晚上喝草本茶或者是牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因，而牛奶系的饮品被认为有助于人们的睡眠。要注意，巧克力或者是可可牛奶饮料含有咖啡因。

三、晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安稳地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。

除了以上方法，您可以尝试中医针灸疗法：

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

温馨提示：青岛哪家医院治失眠好 正确治失眠的方法是什么?以上就是相关介绍，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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