原标题：青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗?

【导言】青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗?青岛精神病医院的权威医师指出，现如今随着人们夜生活丰富，再加上个人的生活被电子产品包围，晚上习惯于刷手机或者是唱K，导致个人的生活作息变得没有规律，越来越多人被失眠问题所困扰，需警惕长时间的出现晚上失眠，会导致身体素质下降，影响白天的生活和大脑功能等。那么出现失眠问题，要注意选择前往专业的医院进行治疗，失眠患者就医前，需要对就诊医院有所了解，避免上当受骗。所以青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗?

青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗：

在青岛人们患上晚上失眠的问题，千万不要慌张，更不要随意就选择安眠药物进行治疗，因为长时间的依赖安眠药物治疗失眠问题很容易会出现药物依赖性，而且长时间的服用西药会对身体造成极大的损害，因而一定要正视晚上失眠的治疗问题，选择前往专业的医院接受科学的治疗，患者有疑问可以拨打电话0532-58977120 进行咨询。

青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗

睡前喝牛奶可以助眠吗：

1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。

2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

3.桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5.食醋：取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入睡。

失眠医师提醒，出现晚上失眠的问题，一定要慎重选择治疗方法，一定要注意选择效果好对于身体无伤害的治疗方法，所以建议广大的失眠患者及早选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的中医失眠医师亲诊，根据病人的病情制定个性化的治疗方案，运用绿色纯中药进行治疗，帮助病人及早摆脱失眠的折磨。

温馨提示：青岛精神病医院电话0532-58977120 睡前喝牛奶可以助眠吗?以上内容就是医师有关失眠保健的介绍，权威的失眠医师提醒，人们患上失眠症的问题，容易出现晚上睡眠质量差，伴有个人出现睡觉不解乏以及晚上经常做梦和早醒等症状，所以针对失眠问题，要注意做到早发现早治疗。如果您想要到院治疗晚上失眠的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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