【导言】哪些饮食习惯有助睡眠?治疗失眠症的医师指出，失眠患者会因为长期得不到好的休息，而导致身体免疫力下降，从而引起多种疾病的出现，好的饮食习惯对治疗失眠有一定帮助，下面就来详细的介绍一下哪些饮食习惯有助于人们入睡，那么青岛哪里看失眠好?青岛安宁医院专业治疗失眠症，帮助患者尽快的恢复健康。

　　哪些饮食习惯有助睡眠?下面来详细的认识一下：

　　一、 喝菊花茶有助于睡眠

　　菊花茶是养颜美容的圣品，可去火凝视静气，亦可有助睡眠，菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、治疗眼睛疲劳、视力模糊等都有着好的疗效。

青岛哪里看失眠好   哪些饮食习惯有助睡眠

　　二、 睡前吃点杏仁有助于入睡

　　杏仁可以松缓肌肉，吃少量的杏仁可以保护心脏亦可催眠，青岛第七人民医院的医师提醒杏仁虽好，但也不可多食。

　　三、 香蕉也有助于睡眠

　　香蕉皮放于枕边可以有助睡眠，也可多吃香蕉来润润肠道去除黑色素，最最重要的是睡前吃点儿香蕉不会发胖还可有助通便。

　　特色治疗方法，解决精神疾病难题：

　　青岛安宁医院独创的321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱等精神疾病难题，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，是众多患者治疗精神疾病的推荐方法。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医师交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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