【导言】青岛安宁医院医师表示，服用安眠药的睡眠与正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠药后的隔天容易出现昏沉，即使睡了很久还是会感觉睡不够。这就是安眠药的弊端，那么失眠患者服用安眠药需要注意哪些地方呢?下面就让医师给我们介绍一下。

　　服用安眠药需注意的地方：

　　1、药效上有加成的作用，而引起药物过量。

　　2、不可任意加重剂量，也不要将安眠药放在床头，以免半睡半醒时服药过量。

　　3、还不清楚自己失眠的状况时，千万不要自行到药房购买安眠药。

　　4、必须在睡前才服用，在服药的八小时内，千万不可开车或进行机械操作。

　　5、在服用这类的药物不可与其它的镇静剂、止痛药、感冒药、抗过敏药、酒类合并使用，每个人失眠的状态不同，不可以把安眠药拿给别人吃。

　　青岛安宁医院医师介绍治疗失眠的办法：

　　1、香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味，会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。

　　2、按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑，会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩，比倒头就睡更能放松。

　　3、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡：音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

　　4、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30，这一招，对于那些夜里多梦的女性，比较管用。

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