网友询问,患上严重失眠危害有多大？青岛安宁医院医师介绍，一到晚上就害怕睡不着，于是真的晚上就睡不着了，而且还经常做噩梦，被惊醒后浑身冒冷汗，根本就不敢再睡了。许多失眠症患者都有过类似的经历，如果不及时治疗，我们的身心健康将面临严重威胁。

　　严重失眠，身心不能承受之重

　　一、无精力工作：现代都市白领工作压力越来越大，因此晚间的睡眠是自我调节的基础，如果长期出现失眠症状，自然精力无法集中，影响工作和生活质量。

　　二、诱发其他疾病：长期失眠会造成身体功能紊乱，睡眠不足会导致人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下;同时也会导致抗原有疾病的能力下降，加重病情，造成严重后果。

　　三、自杀率提高：失眠人群出现易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。

　　四、多发突发事故：司机、高空作业等人员如存在失眠的症状或者存在睡眠障碍会导致在力量和精力方面存在缺陷，导致精力无法集中，这也是许多交通意外、高空作业事故高发的缘故之一。

　　晚上总是因为烦心事太多，经常睁眼到凌晨还是没有睡意，第二天起来，脑子昏昏沉沉的，没法集中精力。怎么才能破除睡眠障碍呢?

　　浅性失眠调理小妙招

　　1.心理暗示法：把自己的注意力从烦心事上转移出来，暗示自己明天会是个好日子，给自己多一些积极的暗示，解除被烦恼纠缠不休的注意力;

　　2.适量运动：下午4.5点进行适量的运动，不仅能够让你从精神枷锁中得到解放，而且适度的疲劳有助于入睡，提高睡眠质量;

　　3.淋热水浴：睡前两个小时，洗个酣畅淋漓的热水澡，缓解疲劳的同时，助长你的睡意，一夜好眠再无忧。

　　针对出现的失眠问题，我们配备了国内外先进的设备——rTMS经颅磁治疗仪：

　　简介：1、镇静、抗炎、消肿的作用明显增强;

　　2、增强了对血管的舒张和调节作用，促进和改善神经功能的恢复，提高康复预后结局，有助于各项功能的恢复;

　　3、对损伤的脑细胞可起到促进细胞新陈代谢，提高受损细胞的可复率; 抑制异常脑电和脑磁的发生和传播，改善睡眠质量，控制和改善癫痫病的发作。

　　4、调节植物神经功能。

　　5、激活休眠状态的脑细胞。适用范围： 失眠、抑郁症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、老年痴呆、精神障碍、眩晕、神经性头痛、脑疲劳综合症、神经性疾病、抑郁性精神症。

　　青岛安宁医院根据患者需要，推出网上就诊挂号服务

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