网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？青岛安宁医院医师指出，如今大家的生活节奏比较快的,工作效率也比较高,往往会导致乏力、累.如果我们晚上睡眠还不好的话,就会直接影响到我们的工作效率,失眠虽说是小病,如果长久不治,将会引发更多疾病,很多人经常会问治疗失眠的食疗偏方有哪些呢?下面就由医师为大家介绍失眠食疗的偏方有哪些.

　　网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？1、远志枣仁粥远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克.粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用.此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症.

　　网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？2、百麦安神饮小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克.把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30.滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用.此饮有益气养阴、清热安神之功效.可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症.

　　网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？3、柏子仁炖猪心柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱片适量.把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成.佐餐食用.此汤菜有养心安神、润肠通便之功效.可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症.

　　网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？4、绞股蓝红枣汤绞股蓝15克,红枣8枚.两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20即可.每日1剂,吃枣喝汤.此汤有健脑益智、镇静安神之功用.可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症.

　　网友询问,失眠食疗的偏方都有什么？5、桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克.把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25,再加入枣仁,煮20,食前调入蜂蜜.分早晚2次服食.此粥有健脑益智、益肾固精之功用.可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症.

　　失眠危害有多大?

　　一、影响孩子身体发育

　　如果青少年长期失眠,必然会影响到他们的身体发育,以及智力、记忆力等都会受到影响,甚至引起神经衰弱.另外,抑郁症与长期失眠关系极为密切,占失眠病因的42%.如果不及时治疗青少年失眠情况,孩子们就有可能出现抑郁症症状,导致抑郁与失眠之间的恶性循环.

　　二、导致女性出现心脏病,易衰老

　　据研究发现,女性若是经常失眠,就很容易导致心脏病的发生,因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显着.白细胞介素-6是冠心病的指标之一.而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高.失眠还容易使女性脑功能减退,导致性腺功能降低,引起机体过早衰老.

　　三、损害男性神经系统

　　男性也是失眠的主要人群,因为生活压力的加大导致男性的压力越来越大,男性若是长期失眠就会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦,甚至易造成抑郁或焦虑症等疾病,不仅使失眠的治疗更困难,而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担.

　　四、老人易老年痴呆症

　　老人失眠是常有的事情对,因为老人对睡眠的时间要求有所降低,但是长期失眠会引起全身机体疾病,甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病.

　　在青岛专业有效的摆脱失眠症的困扰，建议选择前往青岛安宁医院进行对症的治疗，青岛安宁医院汇集权威的失眠医师亲诊患者的病情，运用绿色纯中药进行对症的治疗，采取心理疏导进行配合治疗，专业有效摆脱失眠症的困扰，在青岛摆脱失眠症的困扰，建议选择接受321阴阳平衡疗法进行系统对症的治疗，以免失眠病情继续发展。

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

您也可以通过手机版访问：网友询问,失眠食疗的偏方都有什么