
【导言】长期睡不好有哪些影响?失眠已经成为了我们生活中非常常见的一个问题了,很多人对失眠的认识都不准确,有的人认为失眠只是一个小问题,用不着大惊小怪,医师告诉我们,其实在日常生活中偶尔有一两次失眠的情况是很正常的。可是,如果长期睡不好就会对身心健康造成严重影响了。那么,长期睡不好有什么影响呢?下面我们来看看医师的介绍。
长期睡不好有哪些影响:
1、记忆力下降
我们可以发现在生活中经常失眠的人做事老是丢三落四,这是由于长期出现失眠使大脑无法得到正常的休息,也就容易引起记忆力下降的情况,总是记不住事情,一下子就忘记了,这给正常的生活和工作带来的影响是非常大的。
2、降低身体免疫力
长期的睡不好觉,无法满足身体所需要的正常休息状态,身心状态无法得到较好的休息调整,也就很容易引发身体内部机能紊乱,降低身体的免疫力,出现众多的身体不适症状,甚至会引发严重的疾病,如神经衰弱、头痛、高血压、冠心病、脑溢血等等。
3、加快衰老
我们都知道经常熬夜的人容易长皱纹,这是由于长期的失眠容易导致人体内部正常的分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的情况,身体内部脏腑提前衰老,患者的精神状态也是会呈现疲惫、衰弱状态的。
4、引发精神疾病
长期失眠的情况,容易给患者的精神心理状态造成极大的挑战,总是睡不着,脾气也容易变得暴躁不安、容易发脾气,久而久之,抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病也会不期而至,给失眠患者带来巨大困扰。
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【温馨提示】长期睡不好有哪些影响?以上就是医师的介绍希望您已经对失眠有了一定的了解和认识,如果您还有什么其他的不明白的问题,您可点击我们的医师在线咨询,还可以拨打我们的健康热线:0532-58977120。或者通过QQ:799097579与我们联系。祝您健康。
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